2020年5月10日下午，汪静筠老师以群课堂的方式为我们williamhill官网的学子们讲授一场心理讲座--《拥抱时间，遇见自己》。合理规划时间，做最好的自己。

当明确一个目标后，会激励我们更加有效的利用时间，让梦想细化：大学之前的憧憬。大学毕业，想成为一个怎么的人？这此讲座主要讲授以下几个方面。一、时间记账：管理好自己的账户。一寸光阴一寸金，每天24小时入账，可以尽情消费，当天清零，不透支不累计。二、要事第一：事情分类。把时间消费在对自己重要的事上。利用直角坐标，依据是否紧急、重要，将事情分类为四个维度。三、专注：对时间敏感。在一段时间内，专注做一件事，同时处理多项任务，消耗更多的时间和更多的失误率。利用碎片时间，为碎片时间找到合适的用途。如果不能明确某段时间的用途，这段时间注定会被荒废。四、一事多用：为一件事设定多重目标。这与专注并非矛盾。例如看一篇英文电影，技能休闲娱乐，又可以学英语。

警惕时间大盗。很差的计划或者根本不做任何计划，目标不现实，想做太多的事情，拖延等都会让时间白白浪费或者流失。明确那些对自己重要的事，重新规划自己的代办事项，利用SMART原则，制定目标。

讲座的最后，老师还为我们推荐了几本时间管理的书籍《高效能人士的七个习惯》等。时间管理的工具很多，适合自己的才是做好的。热心的汪老师告诉我们，疫情期间，如在生涯发展等方面有困惑，可加入“福州老员工涯咨询预约群”（群号：198164634）。

（williamhill官网心理部供稿）